冷えや立ち眩みなど「血」による不調に効く食材

2018.05.21

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「身体」と「食材」について③

「血」による不調とは?

 

今回は、「気・血・水」による体質分けの話より、「血」による不調タイプのお話です。

 

①  ~血虚タイプ~

顔色が悪い。立ち眩みやめまいがある。肌につやがなく乾燥気味。

 

②  ~於血タイプ~

手足が冷える。肌がくすみ、クマができやすい。肩や首が凝る。

 

違いが分かりにくいですが、「血虚タイプ」は血液が不足している状態で、「於血タイプ」は、いわゆる「血行不良」です。

 

於血タイプの方は、身体を温めるニンニクや生姜がおすすめです。

血虚タイプの方には、血を補うレバーやナッツ、豆類がおすすめです。

 

 MFSの健康管理食には、ニンニクや生姜をソースに使用したり、数種類の豆類を使用したりと工夫しています。お召し上がりの際は、ぜひ意識して召し上がってみてください。

 

~次回は、「水」による不調タイプのお話をさせていただきたいと思います。~

 

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