簡単！パンレシピ 2
手軽で美味しい朝ごはん
材料（1人分） |
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| 【パン】 | |
| タンパク調整ロールパン | 2個 |
| ジャム | 20ｇ |
| 【はんぺんのスープ】 | |
| はんぺん | 50ｇ |
| 鶏ひき肉 | 10ｇ |
| にら | 20ｇ |
| もやし | 30ｇ |
| 水 | 5ｇ |
| 中華味 | 1ｇ |
| 減塩醤油 | 2ｇ |
| 精製塩 | 0.2ｇ |
| ごま油 | 3ｇ |
| 【トマトのバター煮】 | |
| トマト | 70ｇ |
| コンソメ | 1ｇ |
| バター | 5ｇ |
| 粉あめ | 15ｇ |
お料理の手順
1 はんぺんは一口大にカット、にらは４㎝位の幅にカットします。 |
2 鍋に水と鶏肉と調味料を加えてよく混ぜ煮ます。湯が沸いたらニラとモヤシとはんぺんを加えてにと煮たちします。 |
3 トマトは食べやすい大きさにカットします。耐熱容器にトマトと調味料を加え電子レンジで加熱します。 |
コツとポイント
昼食と夕食にＭＦＳタンパク制限食Ｃを1包装と低タンパクごはん1/20を1パックお召し上がり下さい。
簡単！パンレシピ 2の栄養価
| エネルギー (Ｋｃａｌ) |
タンパク質 (ｇ) |
脂質 (ｇ) |
炭水化物 (ｇ) |
カリウム (ｍｇ) |
塩分 (ｇ) |
| 583 | 13.3 | 15.2 | 100.3 | 455 | 2.4 |
MFS小松工場
