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簡単！パンレシピ　

手軽でおいしい朝ごはん

お料理の手順

1 【サンドウィッチ】パンに切れ込みを入れマヨネーズを塗ります。	2 トマトは輪切りにカットします。パンに具材を挟みます。	3 【ピクルス】人参は一口大にカットしてカリフラワーとレンジで加熱します。	4 調味料を合わせてマリネ液を作り、野菜を漬けます。
5 【オレンジ煮】さつまいもは食べやすい大きさにカットして、レンジで加熱します。	6 耐熱容器にレーズン、オレンジジュース、はつみつを合わせえ、やわらかくなったさつまいもを加えさらにレンジで加熱します。

コツとポイント

昼食と夕食にＭＦＳ塩分制限食を1包装とごはん120ｇをお召し上がり下さい。

簡単！パンレシピ　の栄養価

1 【サンドウィッチ】パンに切れ込みを入れマヨネーズを塗ります。	2 トマトは輪切りにカットします。パンに具材を挟みます。	3 【ピクルス】人参は一口大にカットしてカリフラワーとレンジで加熱します。	4 調味料を合わせてマリネ液を作り、野菜を漬けます。
5 【オレンジ煮】さつまいもは食べやすい大きさにカットして、レンジで加熱します。	6 耐熱容器にレーズン、オレンジジュース、はつみつを合わせえ、やわらかくなったさつまいもを加えさらにレンジで加熱します。