簡単！パンレシピ
手軽でおいしい朝ごはん
材料（1人分） |
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| 【パン】 | |
| ぶどうパン | 120ｇ |
| 【ミルク煮】 | |
| 帆立水煮缶 | 15ｇ |
| 玉葱 | 20ｇ |
| ミックスベジタブル | 30ｇ |
| 牛乳 | 150ｇ |
| コンソメ | 0.5ｇ |
| ホワイトペッパー | 0.01ｇ |
| 【りんごのサラダ】 | |
| りんご | 50ｇ |
| きゃべつ | 30ｇ |
| くるみ | 15ｇ |
| オリーブオイル | 4ｇ |
| 酢 | 4ｇ |
| 精製塩 | 0.1ｇ |
| 【ジュース】 | |
| オレンジジュース | 200ｇ |
お料理の手順
1 【ミルク煮】玉葱はみじん切りにカットして、帆立はほぐしておきます。 |
2 鍋に牛乳と玉葱を入れて玉葱に火がとおるまで煮ます。 |
3 ミックスベジタブルと帆立を加えてひと煮たちさせ、コンソメ、ホワイトペッパーを加えます。 |
4 【りんごのサラダ】りんごはいちょう切りにし、キャベツは千切りにします。 |
5 調味料を合わせてドレッシングを作ります。 |
6 具材をドレッシングで和えます。 |
コツとポイント
昼食と夕食にＭＦＳ塩分制限食を1包装とごはん160ｇをお召し上がりください。
簡単！パンレシピ の栄養価
| エネルギー (Ｋｃａｌ) |
タンパク質 (ｇ) |
脂質 (ｇ) |
炭水化物 (ｇ) |
（糖質） (ｇ) |
（食物繊維） (ｇ) |
コレステロール (ｍｇ) |
| 725 | 23.1 | 24.7 | 108.0 | 101.0 | 7.0 | 27 |
| 塩分 (ｇ) |
||||||
| 1.9 |
MFS小松工場
