簡単！洋食レシピ 2
手軽でおいしい朝ごはん
材料（1人分） |
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| 【パン】 | |
| ロールパン | 60ｇ |
| ジャム | 20ｇ |
| 【里芋のふわふわｻﾗﾀﾞ】 | |
| 里芋（冷凍） | 60ｇ |
| ツナフレーク | 10ｇ |
| マヨネーズ | 7ｇ |
| 精製塩 | 0.2ｇ |
| ホワイトペッパー | 0.01ｇ |
| ｻﾗﾀﾞ菜 | 10ｇ |
| 【夏ミカンの白ﾜｲﾝ煮】 | |
| なつみかん（缶詰） | 100ｇ |
| 白ワイン | 15ｇ |
| はちみつ | 10ｇ |
| 粉あめ | 30ｇ |
お料理の手順
1 里芋は軟らかくなるまで電子レンジで加熱して熱いうちにつぶします。 |
2 つぶした里芋とツナとマヨネーズ、塩、ﾎﾜｲﾄﾍﾟｯﾊﾟｰを合わせます。 |
3 白ワインに粉あめを加えよく混ぜます。はちみつも加えてひと煮たちさせます。 なつみかん缶と合わせます。 |
コツとポイント
昼食と夕食にMFSタンパク制限食Ａを1包装とごはん180ｇをお召しあがりください。
簡単！洋食レシピ 2 の栄養価
| エネルギー (Ｋｃａｌ) |
タンパク質 (ｇ) |
脂質 (ｇ) |
炭水化物 (ｇ) |
カリウム (ｍｇ) |
リン (ｍｇ) |
食塩 (ｇ) |
| 598 | 10.0 | 13.1 | 110.1 | 449 | 134 | 5.4 |
MFS小松工場
