簡単！洋食レシピ 1
手軽でおいしい朝ごはん
材料（1人分） |
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| 【フレンチトースト】 | |
| 食パン・６枚切り | １．５枚 |
| 鶏卵 | 1個（50ｇ） |
| 牛乳 | 60ｇ |
| 上白糖 | 10ｇ |
| バター | 3ｇ |
| はちみつ | 15ｇ |
| 【サラダ】 | |
| いんげん（冷凍） | 40ｇ |
| 人参 | 20ｇ |
| フレンチドレッシング | 5ｇ |
| 【フルーツ】 | |
| もも缶 | 100ｇ |
お料理の手順
1 【フレンチトースト】卵と牛乳と上白糖を合わせて混ぜてパンを浸します。 |
2 バターを引いたフライパンでパンを焼きます。食べるときにはちみつをかけます。 |
3 【サラダ】人参は千切りにし、湯でこぼしておきます。いんげんはレンジで加熱します。 |
4 いんげんと人参を合わせドレッシングで和えます。 |
コツとポイント
昼食と夕食にＭＦＳタンパク制限食Ａを1包装とごはんを180ｇお召し上がり下さい。
簡単！洋食レシピ 1の栄養価
| エネルギー (Ｋｃａｌ) |
タンパク質 (ｇ) |
脂質 (ｇ) |
炭水化物 (ｇ) |
カリウム (ｍｇ) |
リン (ｍｇ) |
塩分 (ｇ) |
| 581 | 17.9 | 16.2 | 92.0 | 481 | 253 | 1.8 |
MFS小松工場
