簡単！パンレシピ
手軽でおいしい朝ごはん
材料（1人分） |
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| 【リンゴトースト】 | |
| タンパク調整食パン | 2枚（1袋） |
| りんご缶 | 100ｇ |
| はちみつ | 20ｇ |
| 【茹で卵と野菜の盛り合わせ】 | |
| 鶏卵 | 1個（50ｇ） |
| むき海老 | 40ｇ |
| キャベツ | 20ｇ |
| グリーンアスパラ（冷凍） | 15ｇ |
| ノンオイルドレッシング | 5ｇ |
| 【コンソメスープ】 | |
| 木綿豆腐 | 20ｇ |
| 万能ねぎ | 1ｇ |
| 水 | 150ｇ |
| コンソメ | 1ｇ |
お料理の手順
1 【リンゴトースト】りんご缶は食べやすい大きさにスライスします。 |
2 パンにはちみつをぬり、スライスしたりんごを並べてトーストします。 |
3 【茹で卵と野菜の盛り合わせ】卵は茹でます。 ｴﾋﾞとアスパラはレンジで加熱します。 キャベツは湯でこぼします。 |
4 【コンソメスープ】水にコンソメを加えて煮ます。 食べやすい大きさにカットした豆腐を加えます。 |
5 細かくカットした万能ねぎを加えます。 |
コツとポイント
昼食と夕食にＭＦＳタンパク制限食Ｂを1包装と低タンパクごはん1/20を180ｇをお召し上がりください。
簡単！パンレシピの栄養価
| エネルギー (Ｋｃａｌ) |
タンパク質 (ｇ) |
脂質 (ｇ) |
炭水化物 (ｇ) |
カリウム (ｇ) |
塩分 (ｇ) |
| 619 | 21.5 | 11.8 | 108.7 | 394 | 2.2 |
MFS小松工場
