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公式ブログ
医療・介護食メーカーのメディカルフードサービスが「健康」「健康管理食」「食事療法」をテーマに、さまざまなトピックをお届け。ぜひ購読ください。
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2017.06.27
いなべん(田舎弁護士) みのる弁護士法律事務所 「的外れ 2008年3月号より」
3.食べ方のめやす(目安) 私の場合、理想のカロリー摂取量は1,450kcalと算出されましたが、1,300kcalに抑えないとリバウンドしてしまうことが経験上わかりました。ですから、私は1日1,300kcalを摂取する […]
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2017.06.27
「糖尿病とうまく付き合う為のQ&A」エネルギー量を抑えるコツ!
エネルギー量を抑えるコツ!をご紹介します。 食器をひと回り小さいものに変えてみる お茶碗をひと回り小さくするだけで摂取エネルギー量を減らすことにつながります。外食するとご飯の量が多いので残すか、最初からご飯を少なめに盛っ […]
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2017.06.20
いなべん(田舎弁護士) みのる弁護士法律事務所 「的外れ 2008年3月号より」
理想の体重とカロリー摂取量⑥ 2.あなたの理想のカロリー摂取量は何kcalでしょうか? 理想のカロリー摂取量の算出方法は、理想体重(kg)×25~30(kcal)と言われています。私の場合は理想体重が58kgですから […]
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2017.06.20
「糖尿病とうまく付き合う為のQ&A」外食での調整法
Q2.付き合いで外食することが多い場合どうしたらエネルギー量を抑えられますか? A2.食べ過ぎた分は後の食事で調整しましょう。 できるだけ低エネルギーの料理を選び、量は控えめにしたいものです。しかし、付き合い上、自分だけ […]
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2017.06.13
いなべん(田舎弁護士) みのる弁護士法律事務所 「的外れ 2008年3月号より」
食事療法は、生活習慣病のステージがどの段階まで進んでいるかによってその具体的内容は変わってきますが、今回は、食事療法の基本中の基本である「カロリー制限」について述べてみます。 カロリー制限は、肥満防止の基本です。肥満を解 […]
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2017.06.13
「糖尿病とうまく付き合う為のQ&A」間食の質と量
前回は、間食の選び方についてご紹介いたしましたが、今回は“知っておきたい間食の質と量について“ご紹介します。 お菓子は、1つでご飯一杯分の量をこえるものもあります。菓子パンでは1個でご飯2杯分のエネルギー量のものも少なく […]